Nous vous proposons une Carte des massages variée, pour satisfaire tous les besoins :

• Massages Bien-Être : massage musculaire relaxant et léger.
• Massage détente musculaire : massage relaxant mais plus profond qui permet, en plus, un relâchement des tensions musculaires localisées.
• Récupération du sportif : favorise l’élimination des déchets métaboliques liés à l’effort, atténue les courbatures post-effort, redonne la souplesse aux muscles, soulage les articulations et permet le réalignement des fibres musculaires (entre autres)

Pour :

• Faire circuler l’énergie : Massage Tui Na
• Stopper le mental et alléger les pensées : Massage du Crâne
• Se connecter à ses sens : Massage des 5 mondes
• Retrouver son corps, sa peau, son enveloppe : Massage intuitif
• Se sentir vibrer : Massage Onavi
• Récupération du sportif
• Massage musculaire, relaxant ou tonifiant, léger ou profond, général ou spécifique, il s’adapte en fonction des besoins de chacun : Massage Suédois
• Réflexologie plantaire

« Hatha » signifie énergie, force ; « Yoga »  signifie atteler, joindre, unir, réunir.
C’est l’union de l’Âme Individuelle à l’Âme Universelle …

Le yoga sous toutes ses formes amène à trouver l’unité en soi.

Pratiqué régulièrement, le « Hatha Yoga » (Yoga Postural) favorise l’harmonie, l’équilibre, la souplesse, la coordination, la concentration et la force physique.
Le Hatha Yoga s’adresse à tous, hommes, femmes, jeunes, moins jeunes

Nous proposons, des cours et/ou des ateliers de yoga, en groupe ou en individuel.

Et si vous profitiez de ce merveilleux endroit pour vous ressourcer, pour vous recentrer ?

Nous vous proposons des ateliers de groupe d’1h ou plus pour plonger à votre rencontre.
Les ateliers sont basés sur différentes techniques de méditations (méditation transcendantale, de pleine conscience, yoga nidra…) et de relaxation (technique de yoga, sophrologie, relaxation de Jacobson…), mettant en avant le corps, la respiration, l’imagination, ….

Méditation et relaxation ont des effets préventifs et curatifs :

• Meilleure gestion du stress, des états anxieux et des émotions
• Meilleure maitrise des états de conscience conduisant à une plus grande créativité
• Développement de l’attention et de la conscience de soi
• Soulagement des troubles du sommeil
• Réduction des tensions musculaires, mise à distance des pensées parasites et obsédantes….

Ou simplement pour mieux respirer et vivre le moment présent.
Inspirez et laissez-vous porter !!

C’est un temps de pause que l’on s’accorde pour revisiter son corps, ses émotions.  C’est un voyage intérieur.

Pour les plus « terre à terre », le Reiki est une méthode de relaxation. Allongé ou assis, habillé, je pose mes mains sur ou au-dessus de certaines zones, souvent associées aux chakras. La sensation de chaleur permet une détente profonde, aidée en cela par les lumières tamisées et la musique.

Pour les plus  » connectés « , le Reiki équilibre les courants énergétiques dans le corps. Il rétablit l’harmonie globale et traite les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.

Et si nous pensions à nos pieds…
Ils passent leur vie à nous porter, nous supporter. Ils sont les premiers acteurs lors de nos déplacements, de notre mise en mouvement. Ils sont actifs lorsque nous décidons d’arpenter les chemins de vie, quand nous changeons de direction, lorsque nous sommes statiques et dans l’attente.
Bref, ils marchent, grimpent, crapahutent, descendent, montent, freinent, accélèrent, tapent le rythme, nous donnent notre assise….

Nous avançons dans la vie grâce à eux,
Alors comment leur rendre grâce ??

La réflexologie plantaire s’occupe de nos pieds, lorsque nous acceptons de faire une pause, pour faire le point et réfléchir, pour se détendre et mettre de la distance, pour réfléchir à notre prochaine direction et faire le point sur le chemin parcouru.

La réflexologie plantaire est un des moyens pour soulager et aider dans des cas comme : douleurs physiques, stress et nervosités, difficultés digestives….

Une pratique de santé anti-stress venue du Japon

A l’image des bains de mer, prendre un « bain de forêt » consiste à se rendre dans un environnement peuplé de grands arbres (bois ou parcs arborés) et de s’y plonger en sollicitant ses cinq sens.
Cette pratique est née au Japon, un pays où l’amour et le respect de la nature sont très ancrés dans la culture.

L’expression « Shinrin yoku » est née, shinrin signifiant « forêt » et yoku « ce qui enveloppe », d’où la traduction « bain de forêt ».
.
Les trois grands bénéfices de la sylvothérapie

A partir des années 2000, un médecin, le Dr Qing Li, a orchestré de nombreuses recherches portant sur les effets du Shinrin yoku sur la santé.

• Tout d’abord, les bains de forêt font chuter le taux de cortisol (hormone du stress) et la tension artérielle. En particulier, la zone du cerveau correspondant aux ruminations est désactivée. Ainsi, la sylvothérapie agit donc non seulement sur le stress mais aussi sur l’anxiété.
• De plus, les bains de forêt agissent au niveau cellulaire sur le fonctionnement du système immunitaire : l’immersion en forêt constitue donc une pratique idéale pour se préparer aux épidémies hivernales !
• Troisième grand bénéfice : des études ont montré que le simple fait de marcher en forêt améliorait l’intuition, la concentration et l’imagination.

Au Japon, où les bienfaits du Shinrin yoku en terme de prévention ne sont plus à prouver, les chercheurs étudient désormais son potentiel pour les personnes déjà touchées par la maladie : hypertension, dépression  ou encore diabète.

Nous proposons donc la possibilité avec l’aide d’un accompagnateur spécialiste de bénéficier des bienfaits d’un bain de fôret, à réserver sur rdv.